导语：幽门螺杆菌是对我们胃部有较强破坏性的病毒，并且不容易杀死，感染以后可能会造成胃部黏膜的受损、胃炎以及胃部溃疡等多种疾病，对我们的消化系统威胁很大，而且是一种传播性和感染性都很强的细菌，如果我们在日常生活中想要避免感染就需要在根源处预防，而且要知道幽门螺杆菌的传播感染方式才能够更好地预防。

　　38岁的王女士是一家公司的管理阶层，平时工作很忙经常忙到很晚，而作为年轻的高管对于工作的态度也很严谨，对于细节也是精益求精，经常批评下属。

　　最近王女士吃饭的时候总感觉没胃口，索性早餐也不吃了，午饭也是草草的吃一点，晚饭更是忙到半夜才吃两口，一日三餐最多也就能吃个半顿饭，果然没几天身体就开始变差了，不得不抽出时间去体检了一下。

　　王女士发现自己被查出了幽门螺杆菌感染，医生在询问了她的平时作息后告诉她，以后一定要调理好自己的饮食，然后配合治疗，才能够完全杀灭幽门螺杆菌。

　　虽然现在的水质好了，而且很多家庭都有净水器等设备，但是不代表生水就是安全的了，幽门螺杆菌的适应性非常强，对于水的污染很容易，而一般的净水器对这类病菌不能起到完全灭杀的作用，所以在喝水的时候一定要喝煮沸过的白开水。

　　如果我们跟已经感染病菌的人一起吃饭，病菌也有可能会沾到他们的餐具上，如果我们在不知情的情况下跟他们同用了一套餐具，就可能把细菌也带进我们的身体里，从而引发我们也出现患病的情况。

　　常吃麻辣或者凉的食物会不断刺激我们的胃，会让胃的保护机制出现问题，并会让胃的血液流动受阻，影响我们自身的消化，而且经常吃这一类的食品，会让我们的胃抗病力越来越低，大大增加我们细菌感染的概率。

　　自身因为各种因素导致的抵抗力低下，会让我们免疫系统对于病菌的防御能力减弱，也很容易会造成感染和生病。

　　山药可以帮助我们加强吸收效果，而且山药里面的黏液蛋白能够保护并加快我们自身胃黏膜的修复，不仅如此山药里面的纤维素也可以帮助我们身体加快体内毒素的排出，不但能够降低我们感染病菌的几率，并且对于病菌的清除效果也很好。

　　把苹果蒸熟可以让苹果中的果胶发挥更好的养胃作用，提高我们肠胃的蠕动能力，促进消化系统的循环，帮助提高我们胃肠的免疫能力，能起到很好的预防和治疗功效。

　　长期的饮食不注意节制，生活无律，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，阴阳失去平衡，胆囊收缩机能减弱，胆汁分泌 减少，食物不能完全代谢，部分胆汁逆行反流入胃，与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心 、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现象，随时可能发生，其往往是被忽视的地方是胆，而去注意胃，关注度较 少，后背为胆囊反射区，所以会不舒服

　　上述一切引发的来源在胆,抽空到田间刨些带根的灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,红糖煮好放入,煮水叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油,少食生冷油腻之物,晚上不要熬夜,多休息。大道至简，但也不简单！

　　只有改掉我们平时喜欢熬夜，不按时吃饭等不合理的习惯，才能让我们的肠胃保持在健康的状态，我们才能有更好的精神来面对困难的工作，如果身体不舒服，不要硬撑，抓紧去查明原因才是最重要的。